Jason Pan

寻找自己的 Ikigai

潘忠显 / 2024-01-15


如果你打算寻找一个最适合你的理想职业,本文可能有些帮助。

引子

公司乐问上有个同事提问,「自己喜欢摄影,请问如何把拍的作品实现盈利?」 他贴了个图并说希望达到 Ikigai 最佳状态。

这个图比较有意思,我们所做的工作,都能比较清晰地落在其中的一块区域上。换个角度来说,如果职业发展倾向于某一方面,这个图也可以起到一些指引的作用。请注意,这个图中心重叠的部分,就是 Ikigai(这里第一个字母是大写的 i,不是小写的 L):

ikigai-from-km

上边这种图叫 Venn 图,或文氏图,是一种直观、简洁且易于理解的图表工具,可以帮助我们可视化和分析集合之间的关系,以及解决与集合相关的问题。它在逻辑推理、数据分析、统计学和逻辑设计等领域都有广泛的应用。

作为程序员,我们知道有一个比较有名的CAP理论:一个分布式系统不可能同时满足Consistency、Availability、Partition tolerance。这个CAP的图跟上边 Ikigai 类似,但是中间的部分是永远达不到的:

cap-theorem-venn-diagram

虽然理论已经指明了,CAP不能同时达到,但是人们在设计系统时,还是尽量地、最大地满足C、A、P。同样的,我们在达到 Ikigai 的困难是显而易见的,但还是不断地追求内在满足和人生意义。

Ikigai 是什么意思?

Ikigai(生きがい,发音ee-key-guy)是一个日语词汇,它代表着人们生活的目的、意义和动力。它可以拆解成两个词:「iki」(生命)和「gai」(价值、意义),合在一起表示「生活的意义」或「存在的价值」。

Ikigai 的概念在日本文化中很重要,被认为是长寿和幸福的秘诀之一。它鼓励人们寻找自己的使命、兴趣和热情,并将其与社会和他人的需求相结合,找到了一种平衡和和谐的状态,以找到内在的满足感和有意义的人生。

值得一提的是,虽然日本传统哲学侧重于寻找幸福,但西方的解释却使用 Ikigai 作为寻找梦想职业的方法。因此,除了长寿和幸福之外,了解你的 Ikigai 还可以帮助你:

根据 Ikigai 的西方版本,你的理想职业应当同时包含以下四个特征

这里有跟开头类似的一个图,再来加深一下印象:

Ikigai-diagram-1

发现 Ikigai 的 3 个步骤

以下是帮助你发现自己的 Ikigai 的三大步骤:

discovering-your-ikigai

第 1 步:回答一些问题,搞清楚状态

a. 你喜欢什么?

如果你目前正在工作:

如果你有爱好或技艺:

2.你擅长什么?

如果你目前正在工作:

如果你有爱好或技艺:

3. 世界需要什么?

如果你目前正在工作:

如果你有爱好或技艺:

4. 你可以获得什么报酬?

如果你目前正在工作:

如果你有爱好或技艺:

如果你对“如果你当前正在工作”部分中的每个问题都回答“是”,请继续做你正在做的事情!

如果你对“如果你有爱好或技艺”部分中的每个问题都回答“是”,那么恭喜你!你可以采取措施将你的爱好变成你梦想的职业。前往步骤 2 开始。

如果你的答案是否定的怎么办? 也不用担心,继续阅读有关寻找 Ikigai 的更多提示。

第 2 步:头脑风暴,找一些选择

花一些时间,头脑风暴想象你理想的一天。不管你相信与否,这可以帮助你确定你的 Ikigai。你将如何穿着?你在跟谁说话?你在干什么?是什么让你工作感觉良好?

当你完成想象画面后,一定要把它写下来(或者在想象画面的时候写下来)。

接下来,看看你回答“否”的问题。花一些时间头脑风暴并写下你可以做出的小改变来调整你的使命。将此与你所爱的、你擅长的、世界需要的以及你能得到的报酬结合起来。

在此过程中,请全神贯注于寻找你的中心,你的 Ikigai。

注意:这段时间出现怀疑、恐惧或消极想法是正常的。要面对你的未来,可能会感觉像是一个艰巨的挑战。诀窍是不要给你的怀疑和恐惧赋予实际意义,你比你想象的更坚强、更适应。

第 3 步:学习,确认你的 Ikigai

现在,你的脑海中已经有了一幅关于理想工作日的画面。现在,考虑学习、研究、上课或聘请教练或导师。此步骤可以帮助你发现你的愿景是否符合你现实生活中的期望。

如果你经历了这个过程并发现你的愿景满足你现实生活中的期望,那么恭喜,你似乎已经找到了自己的 Ikigai。可以进入下一小节,如何将 Ikigai 付诸时间。

如果情况恰恰相反,请不要担心,找到你的 Ikigai 可能需要一些时间

试着用不同的工作、爱好或技艺重复步骤1到步骤3,直到找到你的 Ikigai。如果你仍然找不到,请考虑扩大范围,尝试各种角色或工艺。 烤蛋糕、学习如何编码、做志愿者、创办读书俱乐部、设计徽标——这些都不重要。不断尝试,直到找到适合你的内容。

注意:找到你的 Ikigai 并不意味着你会热爱你职业生涯的各个方面。这意味着你愿意接受即使是不那么完美的部分。这是因为你的职业生涯与你的爱好、你的报酬以及世界的需求相一致。

拥抱 Ikigai 的 4 个步骤

找到你的 Ikigai 后,请按照以下步骤将其付诸实践:

embraceing-your-ikigai

第 1 步:制定小目标

既然你已经头脑风暴了一些可能的解决方案,请使用它们来制定具体的年度目标。例如:晋升为经理、更换营业地点或开始网页设计业务。

写下年度目标后,制定每月小目标来帮助你实现这些目标。关键是要一步一步地迈出一小步,直到实现长期目标。

例如,如果你的年度目标是获得经理晋升,则可以设定每月目标。这些可能看起来像:与你的地区经理会面以制定计划,参加领导力发展培训,并增加日常职责。

第 2 步:做好计划

接下来,使用你的每月目标,来创建每周(甚至每日)目标。

例如,如果你的每月目标是参加领导力发展培训,那么你的第一个每周目标可能是研究信誉良好的培训计划。你的第二周目标可能是与潜在导师召开 Zoom 会议。

现在你已经有了长期目标和短期目标的列表,请使用图表、日历或笔记本来组织它们。 使用什么并不重要——只要你有一个专门的位置来放置你的计划并可以经常参考,你就会被设置。

制作一份计划的数字副本和纸质副本,以防万一丢失。确保将纸质副本放在显眼的地方,例如办公室的布告栏或贴在浴室镜子上。

第 3 步:创建支持系统

当谈到找到你的目标时,支持系统是非常宝贵的。

要创建一个支持系统,请联系导师、教练、教师和其他达到类似目标的专业人士。你还可以与志同道合的人携手共进。

培养人际关系、建立人际网络,并从支持系统中尽可能多地学习。

第 4 步:测试一下

现在你已经准备好正式计划,是时候对其进行测试了。你实现短期和长期目标了吗?有什么事情困扰你吗?这是怎么回事?

你现在可以对步骤 1 中的所有问题回答“是”吗?如果没有,可能是时候重新评估你的目标和计划了。此时要问的一个好问题是:“我专注于我应该做的事情还是我想做的事情?”

发现 Ikigai 时,可能面临的 3 个挑战

发现你的 Ikigai 并不总是那么容易,但只要有一点坚持,你就会到达那里。以下是你在此过程中可能需要克服的一些挑战:

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1. 感到不知所措

当你试图发现自己的目标时,感到不知所措是正常的。诀窍是不断前进并在需要时寻求支持。

持续采取行动实现你的目标,无论目标有多小。保持行动!

2. 感觉自己没有时间

关于时间的好消息是它是可塑的。通过一些创造力,你可以扩展和组织它以满足你的需求。

例如,这意味着早起一个小时去从事你的兴趣爱好。或者,当你在车里时收听职业发展播客。发挥创意,寻找时间间隙,并在对你有意义的情况下重新安排你的日程安排。

3.基于恐惧的思维

我们的大脑天生就能保护我们免受危险——但即使没有危险,我们的大脑也能感知到。但我们需要学会控制恐惧,将其放在次要位置。通过一点练习,我们可以培养勇气和自信,面对恐惧并继续前进。这样就能更好地应对挑战,实现自己的目标。


准备好拥抱你的 Ikigai 了吗?如果你正在寻找一个目标驱动的职业,我们希望这篇文章是你发现 Ikigai 及其含义所需要的。